De impact van Yin yoga.

In januari besloot ik meer te gaan sporten. Meer dan de Yin yoga sessies die ik normaal doe. Je weet wel, iets met goede voornemens. Ik startte daarom met krachttraining. Enkele weken later begon ik  dankzij de steun van mijn partner Glenn, ook met ‘Start to run’. Ik moet je niet vertellen dat mijn yoga sessies daardoor een beetje op de achtergrond verdwenen.


Nog voor ik goed en wel begonnen was, staken echter de eerste kwaaltjes op. Ik kreeg last aan mijn enkel. Had ik me geforceerd? Had ik misschien nieuwe loopschoenen nodig? Moest ik rusten of was stoppen de oplossing? Ik vroeg om een tweede mening en richtte me daarvoor tot Glenn.

Vanuit zijn kennis analyseerde hij waar de pijn zich situeerde. Hij stelde vast dat de energiebaan die langs de enkel loopt, de niermeridiaan is. Ik kreeg daarom drie yogahoudingen aangeleerd die inwerken op deze meridiaan. Al na slechts enkele dagen, kon ik er de vruchten van plukken en verdween de pijn volledig.

Het wees me op het belang van onze energie te ‘balanceren’. Yang energie of actieve energie die voortkomt uit het sporten is goed voor ons lichaam. Het actief pompen van ons hart zorgt voor bloedcirculatie naar weefsels en organen. Alleen is het belangrijk om zachte energie of yin energie die rust biedt, evenwaardig te laten bestaan. Het ene kan niet zonder het andere. Yin yoga verdwijnt dus niet meer uit mijn routine maar maakt deel uit van mijn levensstijl.

Moraal van het verhaal: ‘Het leven zit hem niet in uitersten maar in de gulden middenweg.

Lieve groeten, Deborah. 

 
 

11/07/2022
Beste gebruikers, deze site bewaart cookies op uw computer. Het doel is om uw ervaring op onze website te verbeteren en u tegelijkertijd meer gepersonaliseerde diensten aan te bieden. Cookies worden ook gebruikt voor het personaliseren van advertenties.

Als u meer informatie wilt over de cookies die wij gebruiken, raadpleeg dan ons Privacybeleid. Door cookies te accepteren, stemt u in met het gebruik ervan. U kunt de instellingen van de cookies ook aanpassen. Als u weigert, worden uw gegevens niet bijgehouden wanneer u deze site bezoekt. Er wordt slechts één cookie gebruikt in uw browser om uw voorkeur dat u niet gevolgd wilt worden te onthouden.
Alles weigeren
Instellingen aanpassen
Sta alles toe
Cookie-instelling bewerken