balance by Glenn

Yin yoga

Yin yoga is een zachtere yogavorm, waarbij je een klassieke asana of yogahouding op een ontspannen manier uitvoert en langer aanhoudt. Het trage tempo nodigt je uit om naar binnen te kijken en het hoofd te bieden aan de drukte van alledag. Yin yoga werkt vooral op het bindweefsel of de fascia en maakt je lichaam sterker, soepeler en energieker. Beauty in Balance biedt yogaworkshops aan in groep: reeksen van tien lessen, in het voorjaar of najaar. Daarnaast kan je bij Glenn ook terecht voor een-op-een yoga op maat. Ook yin yoga op verplaatsing behoort tot de mogelijkheden: in je bedrijf, bij je thuis, noem maar op. Voor een totale reset organiseert Beauty in Balance dan weer een jaarlijkse yogareis.

€ 150 voor workshop van 10 lessen van 1,5 uur.
€ 60 voor een-op-een yogasessie van 1 uur.

Meditatie

Mediteren (Dhyana) is louter zijn, in het hier en nu. Volg je ademhaling, tel je in- en uitademing, staren naar een kaars of zeg in stilte een mantra. Bij mediteren observeer je je gedachten zonder ze te veroordelen, zo probeer je tot je ware innerlijke kern te komen. Er zijn enorm veel manieren om te mediteren en ook allerlei redenen om ermee te beginnen: om te ontspannen bijvoorbeeld, om bij jezelf te komen of om te gaan met (negatieve) emoties…

Er valt zo ontzettend veel te winnen met meditatie! De grootste kwaal van onze tijd is chronische stress. Die veroorzaakt veel ongunstige veranderingen in ons lichaam, onder andere doordat te veel van het hormoon cortisol wordt aangemaakt. Dit kan onder meer vruchtbaarheidsproblemen, slapeloosheid, depressie en overgewicht veroorzaken. Meditatie remt de chronische stress en brengt het lichaam weer in zijn normale staat, wat ook resulteert in een verlaging van de cortisolspiegel. In veel gevallen geldt letterlijk: geen medicatie, maar meditatie.

“Meditatie is dus het langdurig en ongestoord focussen op één enkel object.”

- Link meditatie online "Kracht door Bewustwording 1"
- Link meditatie online "Kracht door Bewustwording 2"

Traditionele Oosterse massage

Een traditionele Oosterse massage is een drukpuntmassage met stretching. De massage werkt op de energiebanen van het lichaam en verloopt volgens een vast patroon. De massage helpt bij allerlei pijnklachten, maar is ook een efficiënte preventieve behandeling. Glenn geeft massages van één, anderhalf of twee uur. Goed om weten: de massage gebeurt met kleding aan.

Van € 55 voor 1u tot € 100 voor 2u.

Rebirthing

Rebirthing is een bewustwordingstherapie die je helpt terugkeren naar je natuurlijke ademhaling. Door bewuster te ademen zijn je ervaringen dieper, intenser en vervullender en ga je terug naar de essentie. Door middel van actieve ademhalingstherapie, evocatieve muziek en een voor- en nagesprek leer je alle ballast los te laten en een nieuwe start te maken. Ideaal voor wie lichamelijke of geestelijke spanningen voelt, meer levenskwaliteit wil, opnieuw wil beginnen…

€ 80 voor sessie van 2 uur.
€ 25 voor eenmalig intakegesprek (in mindering gebracht bij laatste sessie).

 

Contacteer ons vrijblijvend Inschrijven nieuwsbrief

Cookie-instellingen aanpassen

Beste gebruikers, deze site bewaart cookies op uw computer. Het doel is om uw ervaring op onze website te verbeteren en u tegelijkertijd meer gepersonaliseerde diensten aan te bieden.

Als u meer informatie wilt over de cookies die wij gebruiken, raadpleeg dan ons Privacybeleid. Door cookies te accepteren, stemt u in met het gebruik ervan. U kunt de instellingen van de cookies ook aanpassen.

Als u weigert, worden uw gegevens niet bijgehouden wanneer u deze site bezoekt. Er wordt slechts één cookie gebruikt in uw browser om uw voorkeur dat u niet gevolgd wilt worden te onthouden.

  • Instellingen aanpassen
  • Alle cookies accepteren en verdergaan naar de site